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(特約專家：專業醫療顧問)

在日常生活中，無論是個人還是周圍的人，都難免會與疾病打交道。小到感冒咳嗽、輕微擦傷，大到可能威脅生命的狀況，如急性心肌梗死、腦卒中或窒息等。因此，即使不是醫學專業的人員，我們也應該積累一些基本的醫療知識，以防在需要時束手無策。這對自身和他人都是極為有益的。

首先，了解人體生命體征的基本正常范圍。例如，體溫、血壓和心率。正常腋窩溫度應在36到37攝氏度之間，超過這個范圍即為發熱，低于38℃為低熱，高于則為高熱。正常的血壓值應該在舒張壓60-90毫米汞柱，收縮壓在90-140毫米汞柱之間。心率，也就是竇性心律，正常范圍是每分鐘60到100次，低于60可能是竇性心動過緩，高于100則可能是竇性心動過速。

其次，學習處理常見傷害的基本方法。如被銳器割傷，應用適當壓力止血，清洗傷口后用碘酒消毒，并簡單包扎。跌倒或扭傷時，應立即冷敷以減輕腫脹，同時限制活動。如果懷疑有骨折，務必盡快就醫。

掌握處理危及生命的急癥的基本技能。雖然有些人可能認為這些知識過于專業，但關鍵時刻，拯救生命的重要性不言而喻，你不僅是在挽救一個人的生命，更可能是幫助一個家庭。并且，經過簡短的培訓，任何人都可以學會這些基本操作，如判斷休克患者的心跳和呼吸，并進行心肺復蘇；或者在遇到因異物導致窒息的情況時，特別是兒童，學會使用海姆立克腹部沖擊法來清除異物，解除窒息。

掌握基礎醫療知識能助你在突發疾病面前更加從容應對，既有利于自己，也利于他人。

(責任編輯：佚名)