1. 充分利用陽光

   在寒冷的冬季，家長應抓住任何戶外活動的機會，帶著孩子們享受陽光。日光中的維生素D有助于鈣質吸收，同時增強孩子的體質，促進健康成長。

2. 保持溫暖與舒適

   隨著氣溫下降，為孩子增添合適的衣物是必要的，如棉鞋、棉襪、手套、帽子和圍巾。這樣可以有效防止身體受涼，避免手腳凍傷，并減少感冒的風險。

3. 呵護兒童肌膚

   洗臉或擦拭時，選擇柔軟的毛巾輕柔處理，以保護孩子嬌嫩的皮膚。洗后，使用富含天然滋潤成分的兒童護膚產(chǎn)品保濕。對于干燥的嘴唇，可以先用溫熱毛巾敷，再涂抹潤唇膏。鼻腔內部干燥時，可使用生理鹽水進行滋潤。

4. 預防著涼與合理增衣

   面對秋末冬初的氣溫波動，要適時為孩子增添衣物，防寒保暖。特別是在戶外活動時，確保孩子穿上足夠的衣服以抵御嚴寒。

5. 保持空氣流通

   盡管天氣寒冷，室內仍需定期開窗通風，確保新鮮空氣的循環(huán)，避免病菌滋生。

6. 曬被子與衛(wèi)生習慣

   定期晾曬孩子的被子，利用周末進行清洗和晾曬，保持其清潔。同時，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，如不隨地吐痰、便溺，不亂扔垃圾，維護家庭及公共環(huán)境的整潔。

7. 營養(yǎng)均衡飲食

   鼓勵孩子攝入富含維生素的食物，特別是維生素A和C，它們有助于預防呼吸道感染。同時，多吃應季蔬菜如大蒜、蘿卜等，增強抵抗力。

8. 水分補充

   冬季干燥，鼓勵孩子多喝熱水，可以嘗試加入菊花茶或烏梅湯等潤燥飲品。食用富含水分的水果和湯品，如葡萄、梨、橙子、菜湯，保持身體水分平衡。

9. 飲食選擇

   避免過多攝入刺激性食物，如大蒜、辣椒等，減少鹽分和油炸食品，選擇溫和的食材，以防止孩子上火或體內水分流失。

10. 增強體質與安全教育

    冬季應鼓勵幼兒適量運動，提高免疫力。同時進行冬季防火、防滑等安全知識教育，增強孩子的自我保護能力。

11. 行走與活動安全

    雪天行走要選擇保暖且有良好抓地力的鞋，保持穩(wěn)定步伐以預防摔倒。打雪仗時，注意不要用雪球攻擊同伴面部，避免傷害眼睛。在室內盡量減少帶入積雪，降低滑倒風險。

12. 交通與流感防范

    提前出門以防意外延誤，遵守交通規(guī)則。冬季保持室內空氣流通，防止流感病毒滋生，保障孩子健康。

(責任編輯：佚名)