近期，山東省內天氣逐漸炎熱，為了確保孩子們的夏季安全，山東省教育廳聯合省委宣傳部、省水利廳等多個部門共同發起了"同心防溺水"專項行動。從今天開始，《齊魯晚報·齊魯壹點》將推出一系列公益策劃活動，旨在每天提供一條實用的安全提示或小知識，增強學生和家長對預防溺水的認識。

隨著夏季的到來，越來越多的人選擇靠近水域以求得一絲清涼。然而，在享受水上樂趣的同時，也必須提高警惕，因為不安全的戲水行為可能導致嚴重的溺水事故。為了幫助大家更好地應對突發情況，下面將詳細介紹如果不幸發生溺水時應采取的有效自救方法。

當發現自己不慎落入水中，首要任務是保持冷靜并立即采取正確的措施：

1. 首先不要驚慌失措或試圖站立。嘗試屏住呼吸，并盡量放松身體的所有肌肉，特別是手部和腿部的緊張感。

2. 移除身上的任何重物以減少下沉速度。同時睜開眼睛觀察周圍環境，識別最近的安全出口位置。

3. 當感覺到身體開始停止下沉并逐漸上浮時，請調整姿勢：雙手向下劃水，模仿鳥類飛翔的動作。

4. 隨著頭部慢慢露出水面，立即采用頭向后仰、面向上方的姿勢，以便能夠順暢地呼吸。此時應當大聲呼救以引起周圍人的注意。

通過上述措施可以大大提高自救成功率，在等待救援到來之前盡可能保持體力和冷靜是非常重要的。此外，提高預防意識也是非常關鍵的一環：避免單獨或在沒有成人監護的情況下接近水域；了解并遵守所有安全規定與標志；學習基礎的游泳技能和急救知識。

請記得，對于任何水上活動而言，安全總是第一位的！

圖源：學校安全教育平臺

(責任編輯：佚名)