暖心地瓜粥，減肥的好伙伴：簡單步驟、健康益處

暖心地瓜粥，減肥的好伙伴

分類：粥，健康飲食

作者：燴燴小廚

創建時間：2023-02-20 14:30:00

描述：地瓜粥不僅能預防便秘、腸癌，還能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。通過簡單的制作步驟，可以享受到這道美味的健康飲食。

簡單的用料：

• 大米 150克
• 地瓜 1個

一步一步的做法：

0. 先將大米淘洗干凈，放入鍋內，加上清水和適量的大火煮開。

1. 地瓜削去皮，洗凈后切成絲狀。也可以直接放入煮開的水中一起煮，可以省去刨絲的步驟

2. 將地瓜絲倒入煮好的大米粥里，用勺子輕輕拌勻

3. 鍋蓋半掩著，小火繼續熬煮一段時間，直到粥熟且充滿了地瓜的香甜味道

4. 最后享用這道美味的健康飲食地瓜粥

小貼士：

如果嫌麻煩，可以將地瓜切成丁狀來煮，也能獲得同樣的口感和營養效果

(責任編輯：佚名)