立秋后，多喝這6碗養生湯，美味又滋補，為健康加分！

這六款秋季養生湯品，別錯過，它們的效果真的很神奇哦。

香芋紅豆燉煮

【所需食材】

香芋、紅豆、紅糖、純牛奶

【烹飪步驟】

1 先將香芋蒸熟后備用。

2 提前浸泡紅豆約4小時，然后加水慢煮至豆子變得綿軟，再加入紅糖，接著放入香芋繼續燉煮幾分鐘。

3 最后輕輕倒入牛奶，充分攪拌均勻即可享用。

紅薯銀耳甜品

紅薯、銀耳、紅棗、紅糖、枸杞

【烹飪方法】

1 銀耳和紅棗一同燉煮約15分鐘，再加入切好的紅薯塊繼續烹調10分鐘。

2 然后倒入紅糖，一直攪拌到糖完全溶解，熄火前撒上枸杞即可。

紅糖雞蛋甜酒

紅糖、甜酒釀、雞蛋、紅棗、糯米圓子、枸杞

1 先單獨煮好一顆荷包蛋備用。

2 水燒開后加入紅棗和糯米圓子，待圓子浮起時，放入雞蛋、紅糖以及枸杞，最后倒入甜酒釀燉煮約兩分鐘即可。

甜酒南瓜丸子湯

紅糖、紅棗、龍眼肉、南瓜、小糯米丸子、甜酒釀、枸杞

1 先用紅糖、紅棗和龍眼肉加水煮沸，接著加入切好的南瓜，燉煮至其稍微變軟。

2 再放入糯米丸子，待丸子浮起后關火，最后撒上枸杞并加入甜酒釀即可。

紅棗牛奶西米露

龍眼肉、紅棗、紅糖、純牛奶、枸杞、西米

1 先用紅糖、紅棗和龍眼肉煮沸，然后倒入西米慢煮約15分鐘，靜置10分鐘讓西米充分吸收水分，變得透明。

2 加入枸杞后，緩緩倒入牛奶并輕輕攪拌均勻即可。

蘋果山楂銀耳羹

蘋果、山楂、銀耳、冰糖、枸杞

1 先用紅棗、銀耳和冰糖慢燉至銀耳產生膠質。

2 加入切好的蘋果和山楂，再烹煮大約10分鐘，出鍋前撒上一把枸杞點綴即可。

盡管生活節奏快速，也要記得照顧好自己的飲食。這些簡單家常的湯品，希望能給你帶來一絲便利與溫暖。感謝大家的支持和分享，祝你和你的家人幸福安康！#香芋紅豆養生湯# #紅棗枸杞銀耳甜品#

(責任編輯：佚名)