保持作息規律(讓生活更有規律和節奏)

節日期間，我們終于可以放松幾天了，容易有起居不規律、熬夜等現象。對于平時胃部就不是很健康的朋友們，還需要多加小心，比如有糜爛性胃炎或胃十二指腸潰瘍的病史。

保持作息規律非常關鍵，因為熬夜可能引起胃腸功能紊亂，黏膜缺血損傷風險增加。加之，在節日期間，如果進食過量油膩食物或大量飲酒會刺激胃酸過量分泌，刺激消化道粘膜，消化性潰瘍病的人群容易并發消化道出血。

另外，平時長期服用阿司匹林、氯吡格雷或止痛藥的人們，這樣的非甾體類抗炎藥是急性糜爛性出血性胃炎、消化性潰瘍出血的一個重要致病因素。這類人群節日期間更需要多加小心，避免進食生冷刺激的一些食物，特別是一些辛辣的食物，避免飲食不節制，避免過度飲酒。

要多關注大便情況，如出現排黑色大便或大便顏色很深，或者血便的情況，都是消化道出血的表現。量大的時候會出現面色蒼白、心慌、乏力、暈厥等癥狀，一旦出現這樣的情況，要盡快就醫，進行胃鏡等相關檢查，及時治療。

(責任編輯：佚名)