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    炎熱夏日防中暑秘笈:如何避免高溫帶來的健康危害?

    作者:佚名|分類:百科常識(shí)|瀏覽:88|發(fā)布時(shí)間:2024-08-01

    冬練三九,夏練三伏

    高溫條件下進(jìn)行軍事訓(xùn)練是對(duì)戰(zhàn)士們體力與意志的雙重考驗(yàn)

    但同時(shí)也要注意避免中暑的風(fēng)險(xiǎn)

    中暑聽起來很常見,但對(duì)身體健康的危害卻不容小覷

    下面就讓我們通過下面一組漫畫來了解一下如何預(yù)防和處理中暑

    什么是中暑

    中暑是指在高溫、高濕與無風(fēng)的環(huán)境條件下,表現(xiàn)以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電質(zhì)喪失過多為特征的疾病

    中暑的分類

    分為先兆中暑,輕癥中暑和重癥中暑

    其中先兆中暑和輕癥中暑在經(jīng)過正確的處理后,很快便能恢復(fù)

    重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病,重癥中暑會(huì)使人體機(jī)體一些功能損傷而不可修復(fù),需要盡快進(jìn)行診治

    中暑的表現(xiàn)

    長時(shí)間暴露在高溫的環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀,一開始體溫正常或略升高

    核心體溫持續(xù)上升達(dá)到38攝氏度以上時(shí),除上述癥狀外還會(huì)有面色潮紅、皮膚灼熱等情況,如不及時(shí)治療可逐漸發(fā)展為昏迷伴四肢抽搐,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)露嗥鞴俟δ芩ソ?/p>

    如何預(yù)防中暑1

    每天保證充足的睡眠;高溫高濕天氣時(shí),軍事訓(xùn)練宜安排在清早和傍晚時(shí)間,盡量避開中午

    可以組織加強(qiáng)耐熱訓(xùn)練,最好在4、5月份進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練

    如何預(yù)防中暑2

    平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和瓜果,少吃油膩的食物

    隨身準(zhǔn)備好藿香正氣水、人丹等預(yù)防中暑的藥品

    訓(xùn)練休息間隙,要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水,有條件的可以準(zhǔn)備綠豆湯等消暑飲品

    中暑的處理:立即脫離熱環(huán)境

    中暑人員應(yīng)迅速脫離高溫、高濕的環(huán)境,到空調(diào)房間或陰涼處休息

    中暑的處理:降溫處理

    頭戴冰帽或頭枕冰枕;或?qū)⒈糜陬^部、頸部、腋下、腹股溝等血管較豐富、散熱較快的部位進(jìn)行降溫

    中暑的處理:補(bǔ)充水分

    中暑人員在有意識(shí),方便行動(dòng)的情況下,可適當(dāng)喝水,補(bǔ)充水分,也要注意補(bǔ)充鹽分

    中暑的處理:液體復(fù)蘇

    對(duì)于嚴(yán)重的中暑患者,可在現(xiàn)場為其建立靜脈通路,輸注含鈉液體(如生理鹽水或林格液),根據(jù)患者的反應(yīng)(如血壓、脈搏和尿量等)調(diào)整輸液速度

    應(yīng)避免早期大量輸注葡萄糖注射液,以免血鈉在短時(shí)間內(nèi)快速下降

    中暑的處理:轉(zhuǎn)移后送

    中暑嚴(yán)重患者,在現(xiàn)場經(jīng)過處理后,應(yīng)盡快送至就近的有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院進(jìn)行后續(xù)處理

    來源:中國軍網(wǎng) 作者:蔣東霖 責(zé)任編輯:韓佳明

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    (責(zé)任編輯:佚名)

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