林芝珠峰納木措全景環線7日|吃住行一條龍

林芝珠峰納木措全景環線7日|吃住行一條龍

66號冰川也叫58，在邊境附近，爬過一片石頭堆后，眼前的世界豁然開朗：一片冰湖，對面是一條冰川，而腳下的石頭堆，顯然是冰川塑造的終磧壟，令人流連忘返。

線路推薦

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溫馨提醒

注意保暖

高原地區的氣溫較低，且晝夜溫差大。應注意添加衣物，保持身體溫暖，避免因寒冷引發或加重高原反應。此外，還要注意保護頭部、手腳和臉部等容易受風影響的區域，以防止體內熱量流失過多導致高原反應加劇。

注意飲食

在高原地區，應選擇易于消化吸收的食物，如面條、蔬菜、水果等。避免食用油膩、辛辣或難以消化的食物。此外，還要保證充足的水分攝入，防止脫水。另外，高原地區的飲水應加以注意，因為有些區域的水可能存在病菌或其他污染，因此需要采取適當的衛生措施，以免引起身體不適。

吸氧

吸氧是緩解高原反應最直接有效的方法。它可以迅速提高血液中的氧含量，緩解因缺氧導致的頭暈、頭痛等癥狀。然而，在實際操作中，應根據個人的具體情況和醫生的建議來進行，如果高原反應的癥狀嚴重或持續不見好轉，應立即尋求專業的醫療幫助。

注意休息

高原地區的氣溫較低，且晝夜溫差大。因此，在行程中應適當調整自己的活動強度和休息時間，以免因疲勞或寒冷引發或加重高原反應。此外，還要注意保護眼睛和頭部等容易受風影響的區域，以防止體內熱量流失過多導致高原反應加劇。

以上方法都是基于現有的醫學知識和實踐經驗總結出來的，但在實際操作中，應根據個人的具體情況和醫生的建議來進行。如果高原反應的癥狀嚴重或持續不見好轉，應立即尋求專業的醫療幫助。

(責任編輯：佚名)