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用火龍果和面粉做美味的健康面食

作者:佚名|分類:生活雜談|瀏覽:85|發布時間:2025-12-16

火龍果是我們常吃的水果之一,它的營養價值很高,含有很多有益的營養素。除了直接食用外,我們還可以用它來制作面食,比如蒸蛋糕、面包等。今天,我要給大家介紹一種使用火龍果做面的新方法,這種方法可以使得面食保持原來的顏色和味道,非常適合我們愛好健康美食的人。

首先,我們需要準備一些材料,包括火龍果、面粉、白糖、酵母和檸檬汁。火龍果要去皮后,將其切成小塊,然后用榨汁機榨出汁液或者直接壓成泥。面粉也要預備好,一般面粉的重量可以根據我們需要的面食大小來調整。另外,酵母和白糖也是很重要的配料,我們需要根據自己的口味來調節它們的數量。

在開始制作面食之前,我們需要將火龍果汁液中加上兩滴檸檬汁或者是白醋,這樣可以使得面食保持原來的顏色和味道。然后,將火龍果汁液與面粉混合,并加入適量的酵母和白糖,攪拌均勻后,形成面團。面團要達到中等軟硬程度,不要太濕也不要太干。這里我們直接做花卷,先不用發面。

用火龍果和面粉做美味的健康面食

揉好的面團分成小劑子,每個劑子一定要比平時小一點哦!然后將每個劑子都揉勻,按平。之后,將揉好的小劑子搟成圓餅,餅的邊緣最好薄一些,然后一個放在另一個的二分之一處依次這樣放4到5個就可以,用筷子在中間壓個印,從一頭卷起來,卷到另一頭,再用刀把它分成2個劑子,這樣我們的玫瑰花花卷生伾就做好了,扣上一塊保鮮膜,一次性發酵成功,大約半個小時左右就可以了。

將我們的花卷放到蒸籠紙上,以免沾鍋,然后用筷子輕輕地壓一下,稍微松動一下。然后將花卷放入蒸籠中,水開后再開始計時,按照需要的時間來控制。在10分鐘后打開蓋子,燜3分鐘后取出,就可以享受我們的新鮮美味了!

食材清單:火龍果半個 面粉300克 白糖適量 酵母3克 檸檬汁或者是白醋兩滴

溫馨提示:1、用火龍果做面食時,時間不能過長,因為這樣會掉色。2、面伾一定要小一點。3、火龍果皮也可以用來榨汁和面哦!

用火龍果和面粉做美味的健康面食

(責任編輯:佚名)

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