糖尿病患者的日常注意事項(xiàng)與常識(shí)要點(diǎn)

美食享受是生活中一大樂趣，但對(duì)于糖尿病患者而言，飲食控制與活動(dòng)量的平衡尤為重要。如若不注意，血糖指標(biāo)可能會(huì)失控。那么，糖尿病患者應(yīng)注意哪些方面呢？

一、合理飲食

糖尿病患者應(yīng)精心選擇食物，適當(dāng)攝入高蛋白類如雞蛋、奶、魚、肉等，谷物類及蔬菜類食物，保持低糖、低鹽、低脂的飲食原則。由于糖尿病患者的血糖易受外界因素如飲料中的糖分影響，因此需避免含糖飲料或糖漿類藥水。當(dāng)食欲變化或攝入食物量有增減時(shí)，患者應(yīng)及時(shí)調(diào)整降糖藥物或胰島素的用量。如有需要，可咨詢專業(yè)醫(yī)務(wù)人員或在線資源，避免盲目自行調(diào)整方案，以防不良后果。

二、適量運(yùn)動(dòng)

春節(jié)期間，盡管休息和放松很重要，但糖尿病患者仍需堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，不僅有助于降低血糖，還能提高免疫力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免身體不適。

三、血糖監(jiān)測(cè)

假期期間，由于生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，血糖容易出現(xiàn)波動(dòng)。患者應(yīng)按時(shí)服藥，不可隨意減藥或停藥。血糖監(jiān)測(cè)是控制血糖的重要環(huán)節(jié)，及時(shí)、定時(shí)的監(jiān)測(cè)有助于發(fā)現(xiàn)血糖的波動(dòng)，如有過高或過低的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

四、睡眠充足

春節(jié)期間，走親訪友、團(tuán)圓慶祝可能會(huì)打亂睡眠規(guī)律。但糖尿病患者應(yīng)特別保證充足的休息和睡眠，以維持神清氣爽，提高抵抗力，有助于控制血糖。

五、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)低血糖癥狀如手抖、出汗時(shí)，患者需及時(shí)檢測(cè)血糖。如血糖偏低，需含糖果或進(jìn)食碳水化合物類食品以升高血糖。若出現(xiàn)頭暈嘔吐等不適，應(yīng)考慮可能與血糖升高有關(guān)，避免盲目用藥或擅自增加降糖藥物劑量。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以防糖尿病酮癥酸中毒或其他嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

(責(zé)任編輯：佚名)