金牌育兒師教會我七道營養(yǎng)蒸食寶典，令孩子迅速長高!

·第一道：雞腿洗凈改花刀，加蔥、姜、低鈉醬油、醋、蠔油、玉米淀粉，抓勻腌制30分鐘。土豆、胡蘿卜切成小丁鋪在碗底，放上腌好的雞腿、蔥、姜，冷水上鍋蒸50分鐘即可。真的太香了，鮮嫩多汁，特別的軟爛，一定要給寶寶安排。

·第二道：山藥一定要戴手套，簡單粗暴的拍碎。碎豬肉末加兩勺蔥姜水抓均勻，山藥碎加進(jìn)去，玉米淀粉來兩勺，一點(diǎn)鹽就上手，抓到均勻上勁的那種。碗里溫水、姜、醬油來點(diǎn)，隨手拿個勺子整理一個形狀就行了，上鍋蒸20分鐘。蒸出來真的很難想象口感和味道居然那么好。

·第三道：去皮的鐵棍山藥拍幾下，再剁成碎碎的顆粒。泡完水的豬里脊肉裝輔食機(jī)，攪打成細(xì)膩的肉泥，三兩下就行。70g豬肉、30g山藥，一歲以上加點(diǎn)松鮮鮮、低鈉醬油調(diào)味，用筷子攪合均勻，中間壓出一個洞，打入一個雞蛋，放入鍋中先蒸8分鐘。定型后加入適量的溫水和枸杞，蓋蓋繼續(xù)蒸15分鐘，山藥肉沫蒸蛋就做好啦。

·第四道：刀切牛肉放入輔食機(jī)，加去皮山藥、一個蛋清、玉米淀粉，攪打成肉泥。西紅柿炒出汁，加入適量清水，水開下入小丸子，煮熟放入青菜，再煮60秒出鍋。軟軟嫩嫩，沒牙寶寶也能吃。

·第五道：梅花肉剁碎，白蘿卜去皮切丁，加一勺淀粉、松茸鮮、寶寶醬油、輔食油，一起攪拌均勻。接著倒入蒸碗，放上姜片，冷水上鍋蒸20分鐘，出鍋撒點(diǎn)蔥花即可。

·第六道：冬瓜切片，放碗里打底。瘦肉碗里加鹽、少許醬油、玉米淀粉攪到上勁，整理成肉丸后放入碗里，上鍋蒸15分鐘就可以。真的是鮮嫩多汁，營養(yǎng)美味。

·第七道：60克鮮蝦剁成泥，40克山藥剁成泥，全部放入碗中，加10克胡蘿卜碎、一個蛋清，攪拌均勻備用。一個蛋黃加40毫升溫水，充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

·蝦泥放入碗中整理成團(tuán)，倒入蛋黃液，水開上鍋蒸10分鐘即可。這樣做出來的七道營養(yǎng)蒸食，一定會讓寶寶愛不釋手呢！

(責(zé)任編輯：佚名)