一周六道月子加餐食譜：老公輕松做，新媽均衡補養

為確保新媽媽在產后恢復期間得到充分和均衡的營養補給，以下六道月子加餐點心不僅美味可口，而且富含各種健康成分，讓您的丈夫輕松成為營養師。讓我們一起探索這周不重樣的月子菜單吧！

1. 早餐山藥玉米雞蛋牛奶羹

將山藥拍扁剁碎，與玉米粒一同放入鍋中，加一碗水煮沸后，加入一個打散的雞蛋液。接著倒入一杯牛奶，調味時加入適量白糖和枸杞。這道早餐不僅營養豐富，而且制作簡單。

2. 木瓜銀耳牛奶羹

準備新鮮木瓜去皮切塊，將泡發好的銀耳剪成小朵，加水燒開后轉中火煮10分鐘，直至銀耳出膠。加入紅棗、冰糖和木瓜，再煮5分鐘后倒入牛奶和枸杞即可享用。這道羹體膠質滿滿，富含營養。

3. 銀耳蓮子百合湯

先將溫水泡發半小時的銀耳去根部撕成小朵，加紅棗燉煮兩小時，最后加入枸杞和新鮮百合，再煮20分鐘。這道湯清爽可口，對新媽媽來說是極好的恢復選擇。

4. 哺乳期蘋果醪糟羹

將水燒開后，加入酒釀、切碎的蘋果與一小塊紅糖，先煮5分鐘后關火。隨后淋入雞蛋液，撒上枸杞。這道羹適合哺乳期間的新媽媽，能有效補充營養。

5. 銀耳玉米羹

將泡發好的銀耳、冰糖加水煮至出膠，然后加入玉米燉15分鐘。最后倒入少量酒釀，攪拌均勻即可。這道羹口感清甜爽口，是產后加餐的好選擇。

6. 酒釀蛋花湯

準備熱水下酒釀，隨后在煮沸后淋入淀粉水和雞蛋液，邊倒邊快速攪拌直至再次沸騰。加入紅棗、枸杞與適量紅糖調味，這道湯不僅美味，而且操作簡單。

這些月子加餐點心適合一周不重樣地安排，幫助新媽媽在產后恢復期間獲得所需的各種營養素。讓您的丈夫負責準備，享受這個特別的時光吧！

(責任編輯：佚名)